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​​Befreie dich! Effektive Techniken gegen Griffangriffe

Anti-Grappling und Takedowns

 

Ziel des Seminars:
 

Das Seminar "Befreie dich! Effektive Techniken gegen Griffangriffe – Anti-Grappling und Takedowns" richtet sich an alle, die lernen möchten, sich in gefährlichen Situationen vor Griffen, Würfen und Takedowns zu schützen. Es kombiniert die Prinzipien des Wing Tjun mit praxisnahen Strategien, um in engen Distanzen souverän zu reagieren.

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Inhalte des Seminars:

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  1. Vermeidung von Bodenkampf:

    • Taktiken zur frühzeitigen Erkennung von Grappling-Versuchen.

    • Bewegungs- und Distanzkontrolle, um den Gegner daran zu hindern, Griffreichweite zu erlangen.

    • Anwendung von Wing Tjun-Prinzipien wie der direkten Linie, um den Gegner frühzeitig zu neutralisieren. 

  2. Abwehr von Griffen und Clinches:

    • Techniken zur Befreiung aus Haltegriffen (z. B. Handgelenk- und Körpergriffe).

    • Verteidigung gegen typische Angriffe wie Haare-Ziehen oder Umklammerungen.

    • Strategien, um Übergriffe wie den "Body Lock" oder "Single-/Double-Leg Takedowns" abzuwehren.

    • Einsatz von Hebeln und kurzen explosiven Kontern zur Befreiung.

  3. Takedown-Techniken im Wing Tjun:

    • Effektive Wurftechniken, um den Angreifer sicher zu Boden zu bringen.

    • Kontrolle des Gegners am Boden mit minimalem Kraftaufwand.

    • Übergang von der Takedown-Verteidigung in eine kontrollierte Angriffsposition.

  4. Schnelle Rückkehr in eine Standposition:

    • Training, um sich aus Bodenlagen schnell und sicher wieder aufzurichten.

    • Schutz vor Angriffen während der Bewegung nach oben.

  5. Stress- und Reaktionstraining:

    • Szenarien-Training, bei dem Teilnehmer unter realistischen Bedingungen auf Grappling-Angriffe reagieren müssen.

    • Aufbau von Selbstbewusstsein und Reflexen in intensiven Übungen.

 

 

Wann und wo?

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  • Datum: 15. Februar 2025

  • Uhrzeit: 10:00 bis 14:00 Uhr (inklusive Pausen)

  • Ort: Bürgerzentrum Engelshof, Köln Porz

 

 

Teilnehmer und Kosten:

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  • Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen

  • Kosten: 50 € pro Person (Nicht-Mitglieder)

 

 

Geeignet für:

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  • Anfänger, die lernen möchten, sich vor Griffangriffen zu schützen.

  • Fortgeschrittene, die ihre bestehenden Fähigkeiten erweitern wollen.

  • Eltern und Jugendliche, die sich in Gefahrensituationen effektiv verteidigen möchten.

 

 

Vorteile des Seminars:

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  • Du lernst, in engen Distanzen ruhig und kontrolliert zu bleiben.

  • Du kannst Techniken aus dem Stand und dem Boden fließend kombinieren.

  • Deine Fähigkeiten in Distanzkontrolle und Timing werden entscheidend verbessert.

  • Du erhältst praktische Tools für den Ernstfall, die ohne großen Kraftaufwand funktionieren.

 

 

Zusätzliche Informationen:
 

Das Seminar wird von Marius Marizy, Wing Tjun Meister mit über 20 Jahren Erfahrung, geleitet. Sein Ansatz kombiniert traditionelle Techniken mit modernen Selbstverteidigungskonzepten, die praxisnah und effektiv sind.

 

 

Anmeldung und Kontakt:


Bitte melde dich frühzeitig an, da die Plätze begrenzt sind:

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Schreibe eine Email oder klicke auf Jetzt Anmelden und gib deinen vollständigen Namen, Geburtsdatum und Zahlungsart (Vorkasse mit Überweisung oder vor Ort) an. Du erhältst dann eine Empfangsbestätigung mit Zahlungsinformationen. Nach erfolgreich eingegangener Zahlung wird eine Anmeldebestätigung (Vorkasse) zugeschickt. Wenn du vor Ort zahlen möchtest, erhältst du eine Reservierungsbestätigung.

 

 

Hinweis:


Dieses Seminar eignet sich für alle Fitnesslevel und erfordert keine Vorkenntnisse in Kampfkunst oder Selbstverteidigung.

 

Jeder Teilnehmer kann fortlaufend selbst entscheiden, ob und mit welcher Intensität er einzelne Übungen absolvieren will. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Minderjährigen ist eine Einverständniserklärung oder die gleichzeitige Teilnahme der/des Personensorgeberechtigten erforderlich. Empfohlen wird lockere Sportbekleidung.

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